식도락 다이어터

더현대서울 여의도에서 핫한 백화점이에요. 지하식품관에 인기있는 카페들이 들어와 있어서 더현대서울이 유명해진 이유 중 하나인 듯 싶어요. 그중에서도 웨이팅 없이는 마시기 어려운 카멜커피 도대체 얼마나 맛있길래..? 예약없이 갔다가는 웨이팅 대기자수에 놀라실 수 있어요. 누구나 쉽게 할 수 있는 방법으로 더현대서울 웨이팅 예약방법 알려드릴게요. 먼저, 현대식품관 앱을 다운 받아주세요~! 빨간 동그라미는 클릭해야하는 위치 표시입니다.⭕️ 전체 메뉴로 들어가서 로그인해주세요. 전체메뉴 아래쪽에 ‘웨이팅 식당가 예약’ 클릭 방문하려는 지점 위치 넣고 밑으로 쭈~욱 내려와 줍니다. 더현대 서울 카멜커피는 아래쪽에 있어요. 웨이팅 클릭 웨이팅.. 평일 오전에도 많네요. 대부분 테이크아웃 하기 때문에 생각보다 오래 걸..

건강한 다이어트 방법으로 많이 활용되고 있는 디톡스 주스 많이들 들어보셨죠.? ‘해독’ (解毒, 영어: detoxification, detox 디톡스) 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념. 다이어트 시작할때 하면 좋은 방법이에요. 몸 속의 쌓인 독소 빼내면 붓기를 줄여주는 역할도 해줘서 아침 저녁 몸 사이즈가 달라지는분들께 추천드려요!! 시중에 파는 수많은 디톡스 주스들이 있지만 재료가 얼마나 싱싱한지 어떻게 만들어지는지 알 수 없잖아요.? 내 몸을 해독 해주는 주스인데 아무거나 먹을 순 없죠. 재료만 있으면 누구나 쉽게 따라할 수 있고 식사대용으로도 좋은 야채주스 디톡스 주스 레시피 소개합니다!! :: 재료 : 비트, 당근, 브로콜리, 그린키위 :: * 선택재료 * MCT오일, 백김치, 동치미국물, ..

직장인 또는 바지런하게 매끼를 챙겨 먹기 귀찮은분들 다이어트는 해야겠는데 어떻게 얼마만큼 뭘 먹어야할지 모르겠다면 밀프랩 도시락을 추천드립니다. 밀프랩이란.? 식사(meal)+ 준비(preparation) = 밀프랩(mealprep) 미리 준비한 식사로 끼니를 해결하는 방법. 3 ~ 5일 or 1주일까지 먹을 음식을 미리 만들어 식사때 간편하게 꺼내먹는 방식입니다. 미리 만들어서 냉동해놓고 먹을때마다 해동해서 먹으면 메뉴 신경 안쓰고 끼니를 빠르게 해결할 수 있어서 좋아요. 볶음밥 밀프랩 소개합니다🙌 우선 밥이 필요하겠죠.? 잡곡밥을 작은반찬통 기준(100g)으로 소분해서 남은건 냉동보관 해줍니다. 잡곡밥 (현미, 병아리콩, 귀리, 렌틸콩, 찰쌉) 단호박, 양배추, 버섯, 당근, 브로콜리, 호박, 닭가슴..

충무로에 핫한 카페가 있다고해서 평일에 찾아갔는데 와.. 충무로 뒷골목이 언제 이렇게 핫해졌나요.? 분위기 있는 인테리어에 디저트 메뉴가 예쁘면서 맛도 좋다는 섬광카페. 특히, 과일이 맛있다고 해서 가봤습니다! 이름도 멋진 카페 閃光 간판하나 없는 오래된 건물을 올라가다보면 힙한분들이 계단에서부터 줄서있는 곳이 바로 섬광이에요. 충무로역 8번 출구에서 도보로 5분 거리에 있는데 간판이 없어서 지도를 뚫어지게 보고 인내심 가지고 찾다보면 도착. 수복정 궁중전골 건물 5층 건물을 보면 정말 이곳에 카페가 있다고.?생각할 수 있지만 인내심을 가지고 계단을 올라가다보면 도착, 길잘알 오빠가 있어서 한번에 찾아갈 수 있었어요. 5층뷰 고층건물들 사이에서 의외의 뷰맛집 탁트여 있어 햇빛도 잘들어오고 계속 보고 있으..

떡볶이 이름만 들어도 아시죠..? 남자들에게 돈까스가 있다면 여자들의 소울푸드!!! 떡. 볶. 이 맛있는건 왜 죄다 다이어트에 도움이 안되는걸까요.? 요즘이 어떤시대입니까!! 다이어터들을 위한 제품이 홍수처럼 넘쳐나는 시대 클린하고, 맛있고, 속세의 맛으로 제대로 만든 떡볶이를 소개합니다😍 노밀가루에 무설탕인데 속세의 맛을 그대로 재현한 떡볶이라니!!! 안먹어볼 수 없죠. 치팅데이 때 활용하면 좋을 것 같습니다 치팅밀 추천!! 프리미엄 원재료를 사용하는 식당답게 디톡스 되는 과일로 만들어진 3종류의 물 레몬, 오렌지, 자몽 썬더버드 청담점에서 먹었습니다. *클린떡볶이 떡볶이 영양성분 제대로 파헤치기 무설탕 현미떡, 부산어묵, 매콤칼칼 무설탕소스에 닭가슴살볼, 새우, 쫄면, 양배추, 삶은계란까지!! 매장에..

다이어트를 계획하고 시작할때 운동관련 센터등록!! 운동이 처음인분들은 PT부터 받아야하지 않을까 생각하는분들이 많죠? 활발하게 움직이는걸 싫어하는분들은 적게 먹고 빼보겠다는 결심도 하게 되구요. 이런 방법들은 초반에 어느정도 결과가 나오긴 하지만 요요없이 건강하게 살빼는데는 큰 도움을 주지 못합니다. 슬림한 몸을 원하는데 운동으로만 살을 빼게 되면 운동으로 인한 피로가 쌓여 오히려 몸이 붓게되면서 더 커보일 수 있어요. (제가 경험했었던 저의 관점에서 작성된 내용 입니다☺️) 요요없이 스트레스없이 몸무게를 감소 할 수 있는 다이어트방법을 공유하려고 합니다! 잘 봐주세요😉 꾸준히 할 수 있는 것들을 생활패턴에 맞춰서 실천했어요!! 1. 몸무게를 잰다. 몸무게보다 눈바디가 더 중요하지만 마음을 다 잡는데는 ..

안녕하세요🙌 식도락 다이어터 쌤띵입니다. 제가 가장 관심있는 분야의 정보를 공유하고자 티스토리 오픈했습니다~! 많은 관심과 응원 부탁드립니다 ㅎㅎ 식도락 다이어터로써 맛있는거 먹고 싶은거 다 먹어도 운동으로 커버하면 괜찮다를 몇년, 저도 모르는 사이에 점점 커지는 몸을 보면서 A..이제는 운동만으로는 안되겠구나를 느꼈죠!! 30대초반까지는 괜찮았어요. 30대중반 이제는 예전보다 덜먹어도 빠지지 않더라구요. 붓기인지 살인지 모를 것들이 쌓이더니 인생 최고 몸무게를 기록하고!! Agari Dieter 졸업했습니다. (아직 아직 현재진행형이긴 합니다만..ㅎ) 다이어트 하시는분들께 식탐많은 사람도 스트레스 없이 식단관리 할 수 있다는걸 보여드리고 싶었어요!! *한달간 눈바디 전후 변화* 2021.04.06 57..